Как сходить в фаст-фуд и не поправиться?

Что делать, когда так хочется гамбургер или картошку фри, что мозг просто отключается, и вы как зомби идете в ближайший фаст-фуд? Как сходить в фаст-фуд и не поправиться? Легко! fellow