Секс и калории: сжигаем с удовольствием
- 12-09-2013, 13:22
- Секс
Давай попробуем подсчитать, сколько калорий ты сжигаешь за одну секс-сессию. И определить, может ли секс быть оправданием второй порции торта на десерт.
1. Предварительные ласки.
Поцелуи помогут тебе потратить около 3-5 калорий в минуту. Их энергозатратность находится в прямой зависимости со страстью, с которой ты отдаешься делу. Думаешь, это не много? Но 10 минут поцелуев - это уже почти 50 калорий. Еще один плюсик в пользу продолжительных предварительных ласк. Что касается раздевания, то имей в виду, что чем сложнее этот процесс, тем больше энергии на него потратится.
2. Оральный секс.
Если ты не очень любишь доставлять своему бойфренду удовольствие ртом - тем хуже для тебя. Во-первых, без этого современная девушка просто не может считаться хорошей любовницей. Во-вторых, это одна из самых энергозатратных секс-активностей. За полчаса минета ты потратишь до 100 калорий! Мало? Попробуй делать минет не лежа, а из позиции планки, то есть опираясь на локти и пальцы ног.
3. Гвоздь программы.
А вот тут нас ждет разочарование: за обычный половой акт каждый из партнеров успеет потратить всего 20-25 калорий. Причина этого очень прозаична: на собственно секс пара обычно тратит всего 5-6 минут. Хочешь превратить секс в полноценную гимнастику? Мало просто растягивать удовольствие. Попробуй позу, которая эффективно нагружает стратегически важные группы мышц. Например, попробуйте, наконец, секс стоя - это настоящее фитнес-испытание для обоих партнеров. Если разница в росте не позволяет, классическая наездница всегда хороша для тренировки бедер. А модифицированная догги-стайл, когда ты обнимаешь своего партнера ногами за пояс, заставит работать мышцы корпуса и рук.
4. Оргазм.
Самый лучший и, бесспорно, самый приятный способ потратить калории во время секса - оргазм. Только чур, настоящий! Ученые подсчитали, что женщины, которые регулярно испытывают оргазм, тратят больше калорий в процессе, чем их неудачливые подружки. А собственно во время кульминации ты потратишь от 60 до 100 калорий.
Вывод: не ленись! Ленивый секс обойдется тебе в лучшем случае в 150 калорий. Зато при должном уровне страсти и старания ты сможешь потратить от 500 калорий и больше! Для сравнения, в том твоем втором куске торта было не менее 400 калорий.
источник
- 0
- 1961